Dengeli sağlıklı beslenme için kilit kurallar, çeşitli gıda gruplarından uygun miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Çok miktarda portakal ve sebze yemeyi unutmayın, çünkü bunlar takviye ve lif açısından zengindir . Ayrıca, vücut sağlı